{"id":283,"date":"2021-09-06T21:00:27","date_gmt":"2021-09-06T21:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/mariodings.nl\/?page_id=121"},"modified":"2024-08-08T13:53:35","modified_gmt":"2024-08-08T13:53:35","slug":"marathon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariodings.nl\/?page_id=283","title":{"rendered":"Marathon"},"content":{"rendered":"\n<p>Omdat ik graag hardloop en de bestaande apps niet geven wat ik wil ben ik een eigen app aan het ontwikkelen. Deze app geeft op 1 scherm alle informatie die ik wil hebben. En de cijfers zijn groot genoeg om te kunnen lezen tijdens het rennen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" data-id=\"201\" src=\"https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_20211114_1304092-239x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-201\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Op het scherm is te zien:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stappen per minuut, ofwel cadans. Zou tussen 170 en 180 moeten zitten. Boven 180 gaat een signaal af.<\/li>\n\n\n\n<li>Hartslag. In dit geval te hoog, P=piek. Ook nu weer een signaal. De ranges van de hartslag zijn instelbaar (in de fitbit app)<\/li>\n\n\n\n<li>Gemiddelde snelheid, in km\/u. Momenteel ook in miles\/hour en indien gewenst de gemiddelde pace =minuten\/km (of min\/mile)<\/li>\n\n\n\n<li>Daarnaast de huidge snelheid. Eigenlijk de snelheid van de afgelopen 10 of 20 seconden.<\/li>\n\n\n\n<li>Onderop de gelopen tijd en de gelopen afstand (in km of mile)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>We zien  (heel belangrijk) de hartslag. Zodra deze in piek-zone komt wordt een signaal gegeven. Als de hartslag boven MAX komt dan wordt er nadrukkelijk een signaal herhaald tot de hartslag gedaald is. Fitbit hanteert de formule 220-leeftijd = max. In mijn geval moet ik hem toch een stuk hoger zetten. Naast de ranges van rust, vetverbranding, cardio en piek is het mogelijk om een range aan te geven waarbinnen je hartslag meot blijven, bijvoorbeeld tussen de 130 en 160.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze app wordt nog steeds verder ontwikkeld. Momenteel is het tweede scherm een track zoals we gezien hebben bij JustWalk. Het  mogelijk om wel een GPS track op de smartwatch te plotten, zonder dat de track in de feed van Fitbit.com wordt getoond.<\/p>\n\n\n\n<p>Kijken of het wat is? Ga naar: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/gallery.fitbit.com\/details\/c02495f3-43b0-4bc7-b175-6ac70da79088\" target=\"_blank\">Marathon<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Natuurlijk wil ik mijn sportieve prestatie ook laten zien.  Ik heb de app natuurlijk live getest tijdens de Rotterdam Marathon van april 2020, eh april 2021, nee oktober 2021, na 2 keer uitstellen.   <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/results.sporthive.com\/events\/6855879561074155264\/races\/480017\" target=\"_blank\">Zoek  Mario Dings<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"686\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon-686x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-992\" srcset=\"https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon-686x1024.jpg 686w, https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon-201x300.jpg 201w, https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon-768x1147.jpg 768w, https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon-1028x1536.jpg 1028w, https:\/\/mariodings.nl\/wp-content\/uploads\/Kwart-marathon.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trots op deze prestatie, mijn doel bij de hartrevalidatie was &#8220;de marathon lopen&#8221;. <br>Met een 1\/4 marathon was ik ook al heel tevreden.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Omdat ik graag hardloop en de bestaande apps niet geven wat ik wil ben ik een eigen app aan het ontwikkelen. Deze app geeft op 1 scherm alle informatie die ik wil hebben. En de cijfers zijn groot genoeg om te kunnen lezen tijdens het rennen. Op het scherm is te zien: We zien (heel &hellip; <a href=\"https:\/\/mariodings.nl\/?page_id=283\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">Marathon<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-283","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=283"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":994,"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/283\/revisions\/994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariodings.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}